Yoga Nidra - Diepe ontspanning, thuiskomen in jezelf
Een wekelijkse online sessie waarin je niets hoeft te doen behalve liggen, luisteren en ontvangen.
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel slaap van bewustzijn genoemd. Het is een geleide meditatie waarin je lichaam volledig tot rust mag komen, terwijl je geest zachtjes mee beweegt. Je ligt comfortabel onder een dekentje en wordt stap voor stap begeleid naar een diepe staat van ontspanning. Op een plek waar je niets hoeft te fiksen, niets hoeft te bereiken en alleen maar mag zijn.
Voor wie is dit
Deze sessies zijn voor jou als je verlangt naar rust in je hoofd en lichaam, veel aanstaat en moeilijk ontspant, meer verbinding wilt voelen met jezelf, spanning of stress los wilt laten, of behoefte hebt aan een moment helemaal voor jezelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie.
Wat je kunt ervaren
Iedere sessie is anders, maar wat je vaak kunt ervaren is diepe lichamelijke ontspanning, een rustiger zenuwstelsel, betere slaap, meer helderheid en zachtheid in en voor jezelf. Soms val je even in slaap, soms blijf je wakker. Alles is welkom en precies goed. Jouw onderbewustzijn hoort precies wat het nodig heeft.
Praktische informatie
Online via Zoom
Wekelijks op zondag of woensdagavond
Duur: ± 45–60 minuten
Kosten: Maandabonnement €44/4 sessies, eenmalige sessie €12,50
Je ontvangt na aanmelding een link om deel te nemen
Volg de sessie vanuit je veilige plek (bed, bank, soft space)
Draag comfortabele kleding en zorg dat je warm ligt
Over mij
Mijn naam is Eva en in mijn werk nodig ik mensen uit om opnieuw verbinding te maken met hun lichaam. In een wereld waarin we vaak aanstaan, geloof ik dat echte rust en heling begint bij vertragen, voelen en verzachten. Yoga Nidra is voor mij een plek waar je niet hoeft te zijn of te doen en juist daarin gebeurt zoveel. Ik begeleid je met zachtheid, aandacht en een veilige bedding, zodat jij steeds meer thuis kunt komen in jezelf.
Voel je welkom om mee te doen.
Reserveer je plek via onderstaande knop en geef jezelf dit moment van rust.